Mitä tehdä kun puoliso on raskaana

Konsepti "superäitiydestä" on harhaanjohtava. Äidin ei tulisi joutua venymään sankarillisiin mittoihin vain, että arki pyörii. Kaksi asiaan paneutuvaa aikuista saavat kyllä hommat rullaamaan, niin odotuksen aikana kuin syntymän jälkeen.

Sanotaan, että vauvan tulo ei konkreettisesti pure miehiin. Ajatuksen tasolla kyllä, mutta sama "mitä tulikaan tehtyä" tunne saapuu ehkä 6kk myöhemmin kun äidillä, tai vasta kun pidät nyyttiä käsissäsi. Älä kuitenkaan anna tämän olla tekosyy myöhäiselle asiaan havahtumiselle ja valmistautumisen aloittamiselle.

Tuleva isä, sinun täytyy ottaa roolia jo puolison ollessa raskaana:

• Tee enemmän kotitöitä kuin koskaan ennen. Muista, että puoliso ei ole entisessä kunnossa. Kaikki väsyttää, koko ajan on nälkä ja oksettaa samaan aikaan. On vain reilua, että sinä teet suuremman määrän kotitöistä, lemmikkien/kasvien hoidosta yms. Jos et vielä osaa, nyt on kreivin aika opetella tiskaamaan, kokkaamaan ja pyykkäämään.
• Pysy kärryillä. Nainen saattaa lukea blogeja ja kirjoja ja puhuu hepreaa (listerioista ja plasmoista). Hänelle vauva on koko ajan läsnä. Pysy mukana äläkä jätä kaikkea ajatustyötä hänelle.
• Elä samaa elämänmuutosta puolison kanssa. Syökää yhdessä samaa, raskaana oleville sopivaa ruokaa. Jätä alkoholit ja päihteet. Tehkää yhdessä kyykyt, lantionpohjanlihasreenit ja kävelylenkit. Äidin on hankala noudattaa uutta elämäntapaa, jos yhdessä tekemisen meininki puuttuu. (Vauva on yhteinen - miksi vain äidin elämän pitäisi muuttua raskauden aikana?)
• Auta tarvikkeiden hankinnassa. Metsästä Torista niitä unelmavaunuja. Mene mukaan vauvaostoksille, mutta miksei myös äitiysvaateostoksille. Mieti proaktiivisesti, mitä kaikkea vauva tai äiti voisi tarvita. Ostopäätökset toki voi ja kannattaakin tehdä yhdessä, mutta ajatustyö ja vaiva pitää jakaa. Jos haluat tehdä vaikka puusta tai kankaasta jotakin itse, vielä parempi.
• Ota vastuu useammista asioista. Mieti eteenpäin. Onko auto kunnossa, jotta sitä ei tarvitse miettiä viimeisen raskauskuukauden aikana? Oletko miettinyt kastejuhlaa/nimiäisiä, koska ne pidetään, ketä sinne kutsutaan - vai oletatko että asia vain hoituu “itsestään”? Miten jaetaan vanhempainlomat? Pitääkö jotain tavaraa myydä, jotta vauvatarvikkeille on tilaa? Laita joku muistutus neuvolakäynneistä ja päivämäärästä, jona äitiyspakkausta pitää viimeistään hakea yms.
• Muistuttele vitamiineista ja mitä saa syödä. Älä ehdota tai edes puhu ruuasta, jota äiti ei saa syödä. Mieti etukäteen, mitä syötäisiin (bonus: osta ainekset ja kokkaa valmiiksi). Jos äidillä on paljon oksentelua, tsekkaa onko hän syönyt tarpeeksi / voitko tehdä jotakin ruokaa hänelle.
• Mieti vauvan nimiä. Pohdi ääneen, millaiset silmät sille tulee tai minkälainen persoona. Aloita keskustelua kestovaipoista ja ensikirjoista. Näytä proaktiivisesti, että sinua kiinnostaa ja että kyseessä on yhteinen vauva jota molemmat haluavat ja rakastavat. Etenkin jos puolisolla on epäilyksiä siitä, oletko sitoutunut ja kiinnostunut.
• Priorisoi neuvolat ja ultrat. Nämä ovat tärkeitä ja joskus pelottavia asioita. Oletko miettinyt, että entäpä jos ultrassa tuleekin pahoja uutisia? Sinun kuuluisi olla siellä.
• Luo emotionaalista turvaa synnytystä varten. Näytä, että olet läsnä ja että sinuun voi turvautua. Synnyttäessä äidillä on muutakin mietittävää kun miehestä huolehtiminen. Älä painosta tai syyllistä puolisoa, esim alatie- tai kotisynnytysasioissa.
• Ylläpidä rakkautta ja suhdetta. Vanhempien yhteinen kemia ja toimiva suhde on koetuksella, joten pyri ylläpitämään rakkautta entistäkin enemmän. Pienetkin hellyydenosoitukset, mahan koskettelut ja sanat luovat jaksamista ja uskoa siihen, että te kyllä selviätte tulevasta. Vauvakin saattaa, jotenkin, aistia vanhempien suhteen laadun jo kohdussa.
• Puolusta äidin oikeuksia ja haluja. Esim. jos äitiä oksettaa ja hän haluaa lähteä kotiin, silloin pistät pillit pussiin mummolassa etkä jää jaarittelemaan. Tai jos perhe esittää liian arkaluonteisia kysymyksiä tai tiukkoja vaatimuksia (esim. imettämisestä), voit muistuttaa kenen vauva nyt olikaan kyseessä.

Perhe, koti ja rakkaus vaativat työtä. Joten ota vastuuta ja tee raskausajasta helpompaa puolisolle, hän kun joka tapauksessa tekee raskaimman duunin, kantaa riskit, muuttaa elämäntapojaan ja kokee vielä suurempia fyysisiä ja henkisiä muutoksia kuin sinä.

Lista asioista joissa voit auttaa on iso, paljon suurempi kuin yllä kirjoittamani. Älä kuitenkaan käytä sen suuruutta tekosyynä. "Mutta kun en kuitenkaan osaa/pysty kaikkeen". Yritä parhaasi. Älä heittäydy hankalaksi - sinä et ole tämän homman keskiössä. Yksi suurimmista elämän opeista on vauvan myötä tulossa, mutta voit jo aloittaa sen oppimisen nyt: sinun tarpeesi eivät ole aina etusijalla. Puoliso oppii tämän heti raskaaksi tultuaan, parasta että sinäkin opit sen nopeasti. Jos joudut tekemään uhrauksia, muista että niin tekee äitikin.

Isän rooli raskauden aikana on selkeä kun sen kiteyttää kahteen sanaan: Ole hyödyllinen.